A vaidade acima de Tudo

Muita mulher sonha em ter um cabelão e ainda por cima liso, corpo escultural, dentes bonitos e brancos. MAs se esquecem dos riscos que toda essa mudança apresenta e todo procedimento requer alguns cuidados.

Às vezes o barato sai caro, como foi o caso da empregada doméstica Edinalva Assunção que para ter o cabelo mais apresentável recorreu a um aplique. Mas o que ela não esperava é que fosse dar errado.

De acordo com a profissional que fez o serviço, o cabelo a ser colocado era de boa qualidade e poderia ser tingido normalmente, mas não foi isso que aconteceu.

Edinalva, após ter pintado o cabelo, teve uma queda total dos fios, tendo que recorrer à máquina 1 para melhorar sua aparência. Na foto ao lado ela ainda está com o aplique, Edinalva não autorizou imagens suas com a cabeça raspada, garante ser muito constrangedor. Enfim, aí fica um alerta:

Quantas mulheres morrem buscando o tipo perfeito, algumas nas mesas de cirurgia. Infelizmente vivemos em uma sociedade onde existe um culto ao corpo perfeito, sem se importar com os riscos. O que definitivamente tem levado muitas a ter atitudes inimagináveis.

Pode até ser engraçado pensar em uma pessoa que ficou careca porcausa de tinta ou outra coisa, mas com certeza viver essa experiência na pele, não deve ser nada fácil!

Aurea Faria

SAÚDE DA MULHER - TPM (TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL)

Também conhecida por TPM, a tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que muitas mulheres sentem, geralmente de 1 a 2 semanas antes do ciclo menstrual, podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher, causando efeitos físicos e psicológicos, tais como: alterações de humor, sensibilidade nos seios, dor de cabeça, ansiedade, insônia e outros.


As causas são diversas, mas a mais comum está relacionada às oscilações dos níveis dos hormônios sexuais estrogênio e progesterona, e que podem causar retenção de líquido e de sal no organismo.
Além das alterações hormonais, uma alimentação deficiente também pode ser decisiva para as mulheres com pré-disposição à TPM. A falta de vitaminas como a B6, ou de ácidos graxos (como o ácido linoléico); assim como a ausência de atividades físicas e stress também podem estar relacionados aos sintomas. Isso por que, ao se fazerem complementações vitamínicas e mudanças no estilo de vida, foram observadas melhoras nos sintomas da TPM.


Os sintomas variam de acordo com o organismo, os mais comuns são:


 Ansiedade, tensão;
 Dor de cabeça Dores musculares;
 Depressão e pensamentos negativos, excitação;
 Dificuldade de concentração;
 Fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
 Cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
 Acentuada alteração do apetite e do sono;
 Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;
 Sensação de estar fora do próprio controle;
 Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;
 Ganho de peso ou sensação de inchaço.




Por se tratar de uma síndrome, não existe tratamento 100% eficaz já que os sintomas variam muito para cada mulher. Entretanto, existem medidas que ajudam muito:

 Como a TPM está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula anticoncepcional (que suspende a ovulação).
 Opte por alimentos mais saudáveis, incluindo na sua dieta mais verduras e frutas, além de praticar atividades físicas.
 Desintoxicação do fígado. O objetivo da desintoxicação é evitar um desequilíbrio nos níveis hormonais, principalmente entre o estrogênio e a progesterona. As funções metabólicas do fígado são muitas: ele está diretamente envolvido no metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas, além de armazenar vitaminas e minerais na produção de colesterol e hormônios.
 A desintoxicação inclui aumento da ingestão de líquidos, fibras, frutas e vegetais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos que aumentam a formação de toxinas, como carnes gordurosas, açúcar, álcool e cafeína em excesso.
 Experimente suplementos multivitamínicos; ou opte pelos específicos, como vitamina B6, cálcio, óleo de prímula, magnésio, ginkgo biloba, proteína de soja, isoflavonas e vitamina E.
 Auto percepção, autoconhecimento e ajuda mútua são pontos básicos para se resolver os conflitos gerados pela TPM, trazendo melhora significativa na qualidade da vida pessoal, profissional, familiar e social.

Fernanda Milaine

HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA CORPOS SAUDÁVEIS

Cuidar da saúde e cuidar da estética. Essas são duas preocupações que devem caminhar juntas. Praticar exercícios e cuidar de hábitos como a alimentação são recursos utilizados em conjunto para cuidar do corpo, interna e externamente.

O cabo da Aeronáutica Marlon Antônio Alves, 28, leva isso muito a sério. Depois de ficar algum tempo sem praticar exercícios, ele sentiu necessidade de retomar as atividades. Procurou uma nutricionista, que lhe passou uma dieta equilibrada, fez uma avaliação médica, com um especialista e recomeçou com os exercícios. “Me sinto bem melhor depois que voltei a malhar. Pratiquei exercícios durante anos e ficar parado era bem complicado. Agora tenho mais disposição diariamente”. Marlon pratica musculação e caminhada pela manhã, todos os dias.

Para ele é fundamental estar bem com a saúde e com a aparência física. “Acho que as duas coisas são importantes, e uma ajuda a outra. Estando bem de saúde, o físico também responde melhor” comenta o militar.

Além dos exercícios, Marlon melhorou sua alimentação. “Aumentei a quantidade de saladas e diminui o consumo de carne vermelha, comia quase todo dia, agora só duas vezes na semana”.

Outro militar preocupado com a saúde é o sargento da Lucinei da Cunha, 32. Há mais de 10 anos ele pratica exercícios diariamente. Andar, correr, pedalar, conciliando com exercícios como abdominais, polichinelos e flexões fazem parte do dia-a-dia desse militar. Tudo isso claro auxiliado por médicos do próprio quartel onde trabalha.

Segundo Lucinei a decisão de praticar os exercício é tanto para a saúde quanto para a estética. “Acredito que seja pelo dois, estética porque tento não ficar barrigudo e obeso, e por saúde também, sou descendente de pessoas que tem hipertensão arterial (pai, mãe), com isso há maior probabilidade de no futuro, se eu não me cuidar, contrair essa doença”.

Os resultados obtidos através dos exercícios são muitos, para Lucinei ajuda na respiração, na disposição, etc. “O corpo fica mais animado, fico disposto a fazer qualquer coisa, para mim o principal também é o trabalho respiratório que fica melhor, como tenho renite, fazendo atividade aeróbica sinto uma melhora significativa”.

Maria Cecília Santos

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